ESPECIAL FIM DE ANOReceita: Arroz de NatalNada como as confraternizações de final de ano e para deixá-las ainda mais gostosas experimente essa receita de arroz de natal. INGREDIENTES1/2 pacote de arroz cozido1 xícara de ervilhas1 xícara de azeitona verde picada3 tomates picados1/2 xícara de chá de uva-passas1 ovo4 colheres de sopa de queijo parmesão ralado2 colheres de sopa de manteiga MODO DE PREPARO1- Cozinhe o arroz de forma tradicional.2- Refogue os tomates, as azeitonas e a ervilha e a uva-passa em duas colheres de sopa de manteiga por aproximadamente 5 minutos.3- Misture o arroz já cozido com o ovo.4- Em um refratário coloque uma camada...

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No meio do expediente e com saúde Mantenha a qualidade da rotina alimentar. Confira as dicas! Muitas das pessoas que trabalham fora têm de se render aos restaurantes para fazer suas refeições - especialmente o almoço. Porém, comer fora de casa não precisa ser sinônimo de se alimentar mal: mesmo sem preparar o próprio alimento, é possível fazer escolhas que facilitem a manutenção de uma dieta saudável e equilibrada. Segundo a nutricionista Fernanda Cobayashi*, o primeiro passo é não esperar a fome apertar. "Quando estamos famintos, tendemos a optar por alimentos mais calóricos, como as frituras, as preparações s elaboradas (tortas, quiches,...

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