Sem ideias para presentear o namorado? Confira 10 dicas especiais

O Dia dos Namorados está chegando e muitas mulheres acabam deixando a compra do presente para a última hora.

Afinal, fica difícil mesmo com a correria do dia a dia e nossas múltiplas jornadas como namorada, mãe, esposa, profissional, dona de casa, amiga, e outras mais.

Então, para te ajudar, selecionamos 10 dicas de presentes para o Dia dos Namorados que vão surpreender seu namorado, marido, enfim, seu amor. Veja abaixo:

1-Agasalho de futebol- Se o seu amor adora futebol, com certeza vai adorar este presente. Confira aqui uma pesquisa de preços e lojas para facilitar a sua procura.

2-Kit com Vinho e caixa de bombons- Nada mais romântico do que esse kit. E o melhor é que vocês vão poder aproveitar o presente juntos. O kit vem com um Vinho do Porto Messias Ruby e uma Caixa de bombons sortidos ICAB 330g. Clique aqui e saiba mais.

3-Estojo em Couro Preto c/ 5 acessórios p/ vinho - Flexibilidade e mobilidade para o seu namorado acomodar o seu vinho e levá-lo para onde quiser. Estojo com espaço interno ideal para armazenar os acessórios e a garrafa com organização e praticidade. Vem com um estojo, um Saca-Rolhas, uma Tampa, um bico com tampa, um termômetro e um anel para gargalo. Clique aqui e saiba mais.

4-Kit anti-stress- Essa dica é especial para namorados e maridos que trabalham demais. Além disso é um presente divertido. Clique aqui e saiba mais.

5-Cesta de café da manhã- Nada melhor que começar o dia com um clima romântico e uma deliciosa cesta de café da manhã. Confira aqui uma pesquisa de preços e lojas para facilitar a sua procura.

6-Perfume- Descubra o perfume e a marca que seu namorado costuma usar e surpreenda com um kit especial. Confira aqui uma pesquisa de preços e lojas para facilitar a sua procura por perfumes masculinos.

7- Livros- Se o seu namorado é do tipo intelectual, ele vai adorar ser presenteado com um livro. Confira aqui uma pesquisa de preços, lojas e dicas de livros para facilitar a sua procura.


 

8- Roupas- Com esse friozinho que está chegando, que tal presentear seu amado com uma blusa masculina? Só não vá errar o tamanho, hein?
Confira aqui uma pesquisa de preços e lojas para facilitar a sua procura.

9- Eletrônicos- Se o seu amor curte boa música, presenteie com um aparelho de MP3 ou MP4. Assim ele poderá ouvir aquela música especial do casal em qualquer hora e lugar.Confira aqui uma pesquisa de preços e lojas para facilitar a sua procura.

10-Games- Se o seu namorado é louco por games, dê de presente aquele lançamento que ele tanto quer. Confira aqui um pesquisa de preços e lojas para facilitar a sua procura.

Se gostou das dicas ou tem outras ideias, deixe aqui seu comentário.

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Porta-copos criativos e baratos

Essa é uma dica para quem gosta de inovar e ainda ser ecologicamente correto. Porta-copos são fundamentais para evitar manchas espalhadas pelos móveis da casa, então nada melhor do que usar a criatividade e fazer você mesma o porta-copos de acordo com o estilo da sua casa e ainda economizando.


Confira modelos abaixo para te inspirar e deixar a mesa linda na hora de receber convidados,

 
Tampas de geleia- Neste exemplo, as tampas de geleia com estampa xadrez  viram porta-copos supercharmosos.
 
 

 
Barbante- Estas peças acima feitas de barbante enrolado combinam com o clima informal da casa de praia e dos almoços à beira da piscina. Para criá-las, basta unir as várias voltas do cordão com cola e pintar. Clique aqui e confira o passo a passo.

Botões- Olha que lindo esse descanso de copo feito com botões e lã. Muito simples de fazer e dão um toque muito bonito à decoração. Confira o passo a passo aqui.

Embalagens de café- Você já imaginou aproveitar aquelas embalagens metalizadas de café para fazer um porta-copos? Pois veja como a ideia deu certo. Você ainda pode aproveitar embalagens metalizadas de salgadinho. Se  gostou da sugestão, confira aqui o passo a passo.

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Receita filé de frango com molho de cenoura e azeitona

Confira o passo a passo de uma receita de filé de frango com molho de cenoura e azeitona.

Ninguém merece passar o domingo todo na cozinha.

Pensando nisso, selecionamos esta receita de Filé de Frango com molho de Cenoura e Azeitona. Uma receita deliciosa, simples e prática. Tudo de bom, né?

FILÉ DE FRANGO COM MOLHO DE CENOURA E AZEITONA

Ingredientes:

- meio quilo de filé de frango cortado em bifes médios
- 1 colher (chá) de óleo
- 1 colher (chá) de molho shoyu
- 1 xícara (chá) de água fervente
- 1 cebola pequena cortada em tiras finas
- 1 cenoura grande ralada no ralo grosso
- meia xícara (chá) de azeitonas verdes picadas
- meia xícara (chá) de maionese - 1 colher (chá) de cebolinha verde


Modo de preparo:

1 - Em uma tigela média, coloque o frango, o óleo e o shoyo. Misture e reserve.


2 - Aqueça uma frigideira grande (18 cm de diâmetro) em fogo médio. Doure o frango. Junte aos poucos metade da água e cozinhe em fogo médio até a carne ficar macia e secar o caldo. Coloque em uma travessa e reserve.


3 - Na mesma frigideira coloque o restante da água, a cebola e a cenoura. Cozinhe em fogo médio até ferver. Diminua o fogo e deixe por mais 2 minutos.. Misture metade das azeitonas e acrescente a maionese. Misture até obter um molho homogêneo.

4- Despeje sobre o frango reservado, polvilhe o restante das azeitonas e a cebolinha. Sirva em seguida.


VARIAÇÃO: Se preferir misture ao molho 3 colheres (sopa) de milho no vapor.


DICA: Se preferir coloque no frango 1 pitada de sal. Mas lembre-se que o shoyo já é salgado.


Rendimento: 4 porções


Tempo de preparo: 30 minutos


Fonte: Portal Caras

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Receita de Bacalhau ao Forno

Época de Páscoa é realmente uma delícia. Depois da receita de ovo de Páscoa crocante com Bis, o Casa in Ordem ensina você a fazer um delicioso Bacalhau ao Forno. Confira abaixo e depois deixe os resultados da sua experiência aqui nos comentários.

Ingredientes

- 2 kg de bacalhau porto
- 1 kg de batata
- 1 pimentão verde sem sementes, em fatias
- 1 pimentão vermelho sem sementes, em fatias
- 1 pimentão amarelo sem sementes, em fatias
- 1 lata de azeite oliva (500 ml)
- 400g de azeitonas pretas (separe algumas para decorar)
- 2 cebolas grandes cortadas em rodelas
- 3 dentes de alho cortados em lâminas finas
- Sal e pimenta a gosto
- 5 ovos cozidos e cortados ao meio para decorar
- Salsinha e cebolinha para decorar

Modo de Preparo

1- Dessalgue o bacalhau: na véspera, deixe-o de molho e troque de água pelo menos três vezes. Para retirar o sal restante, dê uma fervida rápida no bacalhau.
2- Descasque e corte as batatas em rodelas grossas.
3- Em uma fôrma refratária coloque bastante azeite e faça camadas com as batatas, o bacalhau, os pimentões, as cebolas e os demais ingredientes.
4-Regue com azeite e cubra com um papel alumínio.
5- Coloque no forno preaquecido por 50 minutos, tire o papel alumínio e deixe por mais 10 minutos.
6- Retire do forno e decore com os ovos, polvilhe a salsinha, a cebolinha, azeitonas pretas e regue com azeite.
7- Coloque no forno por mais 5 minutos e bom apetite!

Fonte: M de Mulher

Confira também as seguintes receitas:
- Filé de peixe à dorê
- Ovo de Páscoa crocante com Bis 

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Receita de Ovo de Páscoa Crocante com Bis

Faltam poucos dias para a Páscoa e quem gosta de ir para a cozinha e preparar seus próprios ovos de chocolate deve se apressar.

Para fazer uma receita diferente e agradar a família basta seguir as dicas abaixo. Com o ovo de Páscoa crocante feito com Bis você só vai receber elogios.

Ingredientes

- 500g de chocolate meio amargo picado

- 1 caixa de Bis picado


Modo de Preparo


1- Derreta o chocolate picado em microondas ou em banho maria.


2- Coloque em uma superfície lisa ou em um refratário seco e limpo e mexa o chocolate com uma espátula para resfriá-lo.


3- Faça o teste da temperatura: coloque uma pequena porção nos lábios. A sensação deve ser de que o chocolate está frio.


4- Transfira para uma tigela e misture o Bis picado.


5- Coloque em duas formas para ovo médio e leve à geladeira por cerca de 1 hora ou até que o chocolate se solte da forma.


Rendimento- 2 ovos.

Fonte: Receitinhas.com.br

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Salada Colorida de Macarrão

Chegou visita inesperada em casa ou está sem tempo de fazer um prato mais elaborado? Confira o passo-a-passo dessa receita simples e muito saborosa de Salada Colorida de Macarrão e faça sucesso.



Ingredientes

- 400g de macarrão penne,
- 1 xícara de chá de rabanete picado
- 250g de presunto sem capa de gordura picado
- 1/2 xícara de chá de azeitona verde picada
- 100g de champignon em conserva fatiado
- salsinha
- 2 unidades de tomate verde picado
- cebolinha verde
- 1 colher de sopa de suco de limão
- azeite
- sal
- pimenta-do-reino branca

Modo de preparo

1- Cozinhe o macarrão até que fique al dente (não muito mole).
2- Escorra, misture com um pouco de azeite e deixe esfriar.
3-Corte os demais ingredientes em cubinhos ou pedacinhos bem pequenos.
4-Misture tudo ao macarrão e tempere com azeite e suco de limão.
5-Coloque pouco sal e pimenta-do-reino e prove, até que fique a seu gosto.
6-Sirva em temperatura ambiente.

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Receita de Filé de Peixe à Dorê

Estamos em período de Quaresma e muitas famílias mantêm a tradição de incluir mais peixes no cardápio.

Essa receita de Filé de Peixe à Dorê é simples e prática e certamente vai chamar a atenção, mesmo daqueles que não praticam a Quaresma, até porque peixe é tudo de bom! E os benefícios para a saúde aliados à mais qualidade de vida certamente são alvo de todas as famílias...

Confira:


Ingredientes
- 1 ovo
- limão taiti
- 1 kg e 1/2 de filé de pescada
- 1 xícara de chá de farinha de trigo
- 1 xícara de chá de leite
- Sal


Modo de preparo


1.Tempere os filés de pescada com sal e limão


2.Prepare um creme com leite, ovo e farinha de trigo


3.Passe os filés de pescada no creme e frite-os em óleo quente


Dicas:


- Se quiser deixar os filés mais crocantes, ao invés de uma xícara de farinha utilize meia xícara de farinha de trigo mais meia xícara de maisena.


- Sirva com arroz branco, molho de camarão e purê de batatas.

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Como planejar um bom churrasco

Reunir a família e os amigos para saborear um delicioso churrasco já é tradição no Brasil. Mas para não pesar no bolso é importante planejar o evento. Além da carne no ponto e do chope gelado é fundamental observar bem os gostos da lista de convidados e considerar isso na hora das compras.


Tamném é preciso lembrar que as carnes, a alma do churrasco, precisam de complementos para tornar a experiência ainda mais completa. Coloque na sua lista de pesquisa de preços itens que vão do carvão aos ingredientes do vinagrete.


Lembre-se também dos petiscos, que vão de uma simples batata frita a um purê ou salada mais incrementados. Se o principal das bebidas é o chope ou cerveja, pense em alternativas para agradar aos que preferem sucos e refrigerantes


Conhecendo os convidados


Para fazer uma boa lista de comes e bebes, conheça as preferências dos seus convidados. Dessa maneira, você consegue trazer tudo de uma só vez do supermercado e evita sustos com gastos inesperados no meio do churrasco.


Procure saber quais tipos de carne comprar e tente levar a quantidade exata de diferentes cortes para não sobrar alcatra e faltar filé, por exemplo. Se a conta do churrasco for dividida por todos os convidados, quanto mais cedo o planejamento, melhor.


Assim você evita que todos precisem ir ao supermercado e também garante a participação equilibrada de todos na conta final. Procure saber também o que cada um pode levar de casa para o churrasco, diminuindo um pouco a lista de compras e ajudando nas colaborações.


Decidido o cardápio, anote todos os ingredientes que vai precisar. Com a lista pronta, é hora de partir para a pesquisa de preços. Se os convidados são muitos e as compras serão em grandes quantidades, faça uma pesquisa de preço também nos atacadões, onde você pode comprar muito por preços que podem ser menores do que os encontrados no varejo.


Geralmente, cada convidado consome de 400 a 500 gramas de carne em um churrasco. Ter esse número em mente deve ajudar na hora de decidir a quantidade de acompanhamentos que serão comprados.


Confira o modelo de lista de churrasco. É só imprimir e planejar sua festa! Baixe a lista aqui.

Fonte: Portal Meu Bolso em Dia

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Receita de hambúrguer para fazer com as crianças

Com quatro dias de carnaval pela frente, os pais precisam ter muita criatividade para criar opções de diversão para as crianças. Então, confira a receita de hambúrguer para fazer a criançada colocar a mão na massa.

Além de entreter ainda alimenta e te aproxima ainda mais dos seus pequenos.

Receita de Hambúrguer

INGREDIENTES
-500 g de carne moída (coxão duro ou patinho)
- meia cebola
- 2 colheres de sopa de catchup
- 1 colher de sopa de mostarda
- 1 colher de sopa de molho inglês
- 1 gema
- 1 dente de alho
- sal e pimenta a gosto
- 2 tomates
- folhas de alface
- 6 fatias de queijo mussarela
- 6 pães de hambúrguer
- maionese

MODO DE FAZER

1- Pique a cebola e o alho. Junte-os num tigela com a carne moída, com o molho inglês, o catchup, a mostarda e a gema.

2- Tempere com sal e pimenta e misture muito bem. É mais fácil começar com uma colher e depois usar as mãos para misturar tudo completamente.

3- Separe a mistura em seis bolas iguais.

4- Com as mãos, pressione a parte de cima das bolas e achate-as até formar um hambúrguer. Coloque-os em um prato e cubra com plástico.

5- Deixe os hambúrgueres na geladeira durante 30 minutos para que fiquem firmes e fáceis de preparar.

6- Aqueça uma frigideira em temperatura média com apenas um fio de óleo. Coloque os hambúrgueres deixando fritar de 6 a 7 minutos de cada lado ou até cozinharem por igual, por final coloque uma fatia de queijo por cima do hambúrguer e deixe derreter por alguns instantes.

7-Enquanto peça para as crianças prepararem os complementos do sanduíche. Lavar a alface e os tomates.
Corte os pães ao meio e os tomates em rodelas finas.

8- Quando os hambúrgueres estiverem prontos, passe maionese nos pães e peça ajuda da criançada para montar os lanches: coloque primeiro o hambúrguer, depois a alface e por último o tomate.

Dica: Você pode servir com batata frita e suco ou refrigerante.

Confira outras receitas práticas e deliciosas para fazer no feriado:

- Especial Dia das Crianças: Receitas de Mini Pizza Margherita, Batata Chips e Torta creme de morango

- Omelete de forno


- Arroz com Salsicha


- Bolinho de queijo

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Receita: Picanha no alho

Estamos de casa nova e para comemorar segue uma receita deliciosa.

Com um feriado prolongado se aproximando, nada melhor do que aproveitar a folga e reunir a família ao redor da mesa. Para quem gosta de churrasco, a dica da vez é a receita de Picanha no alho.

E o melhor: o preparo é simples e rápido. Confira:

INGREDIENTES
- 1 peça(s) de picanha (cerca de 1 quilo e 100 gramas),
- 100 grama(s) de manteiga,
- 1 1/2 colher(es) de sopa de sal ou tempero pronto,
- 1 cabeça(s) de alho descascada e amassada

 MODO DE PREPARO

1- Com o auxílio de uma faca, fure a peça de picanha. Reserve.

2- Misture a manteiga com o sal ou tempero pronto de sua preferência e o alho amassados e besunte toda a carne.
3- Embrulhe-a em papel de alumínio e asse na churrasqueira até que ela adquira a consistência macia e esteja no ponto de sua preferência.
4- Corte a carne em fatias e sirva a seguir.

Dica: sirva com cebolas assadas inteiras



Fonte: Cozinha Experimental Nestlé

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@casainordem

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Como deixar a lancheira do seu filho saudável

Uma pesquisa divulgada pelo IBGE em 2004, mostrou que o excesso de peso é um problema maior que a desnutrição no País. Crianças e adolescentes não fogem à regra.

Apesar do corre-corre cotidiano dos pais, a volta à lancheira pode ser uma alternativa para garantir a saúde da criançada. Mas o que colocar no lanche dos pequenos?

É preciso levar em conta as necessidades nutricionais e a aceitação dos pimpolhos. Para tanto, confira algumas dicas para montar a lancheira ideal:



- Procure variar o cardápio para a criança não enjoar do lanche



- Evite alimentos industrializados ricos em gordura e açúcar


- Saiba dosar as guloseimas para que a criança não as consuma em excesso


- Peça a opinião da criança para montar a lancheira


- Tente alternar salgados e doces para atender ao paladar da criança


- Pense em lanches que resistem à temperatura ambiente caso a escola não tenha geladeira


- Atente à quantidade de alimentos. Ela deve ser suficiente para atender à fome na hora do recreio.


- Crianças em idade escolar costumam ser ativas e perdem líquidos com facilidade. Sempre é bom cuidar para que bebam água durante o horário de escola, independente do lanche oferecido.

CARDÁPIO

Confira também o cardápio sugerido por Silvia Cristina Ramos, nutricionista clínica do Instituto de Metabolismo e Nutrição, de São Paulo, para revista Crescer:


- Bebidas: sucos, podem ser os naturais, desde que colocados em garrafas térmicas, ou aqueles de caixinha (em embalagem tetrapack), do tipo néctar, achocolatados e água de coco.


- Frutas: banana, maçã e pêra.


- Pães: pão de fôrma comum ou integral, pão sírio, bisnaguinha, pão de leite, torradas e bolos simples, feitos em casa.


- Recheios: margarina, requeijão, queijos branco ou muçarela (tem menos gordura do que o queijo prato), geleia, peito de peru e presunto magro. Vale lembrar que os frios são muito perecíveis e devem ser consumidos após comprados e em até três dias.

Fontes: Crescer e Idec

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Pesquisa

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Receita

Dicas para dar um toque especial ao feijão

No dia a dia nada melhor do que a dupla brasileira imbatível: arroz e feijão.

Se você ainda não conseguiu acertar o ponto do feijão, confira as nossas dicas e receitas. Assim você ganha tempo na cozinha e ainda deixa o feijão com aquele caldo mais grosso, cremoso e delicioso:

- Para um cozimento mais rápido, deixe os grãos de molho por duas horas,

- Se preferir o caldo mais encorpado, amasse alguns grãos com o garfo durante o último cozimento,

- Coloque o sal somente depois que o grão estiver cozido,

- Se você não cozinhar todo o pacote de feijão de uma vez, mantenha-o na embalagem dentro da geladeira ou no freezer,

- O segredo de um bom feijão também está na quantidade de água. A medida certa para cozimento é de uma xícara de feijão para uma e meia de água. O ideal é que a água cubra os grãos.



- Para saber o passo a passo de como cozinhar o feijão acesse nosso outro post aqui


- Confira também as dicas para um arroz soltinho e saboroso.

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Pesquisa

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Faça você mesma

Passo a passo de instalação de válvula de descarga de acionamento duplo

No post anterior falamos sobre as vantagens da instalação da válvula de descarga com acionamento duplo. Além de economizar na conta de água no final do mês, você ainda colabora com a preservação deste bem natural fundamental para a existência da vida.

Recebemos algumas perguntas a respeito da instalação dessa válvula de descarga e fomos investigar: será que é necessário fazer aquele quebra-quebra em casa?

Corremos atrás da Docol, que fabrica estas válvulas, e a assessoria de imprensa nos enviou prontamente este manual simples e esclarecedor abaixo (Ah! Para felicidade geral da nação não precisa de quebra-quebra!):


Ferramentas necessárias:


- Chave de fenda


- Chave de boca 10 mm

Passo a passo

1- Desparafusar as porcas cromadas e retirar o acabamento (canopla) existente;

2- Verificar e regular o registro integrado da válvula (abrindo ou fechando na chave – acionar a válvula para verificar a vazão);

3- Soltar a contra-porca de 10mm usando uma chave de boca;

4- Regular o parafuso de ajustagem da válvula usando o gabarito que acompanha a embalagem do produto para ajustar a distância correta e voltar a apertar a contra-porca;

5- Retirar fita adesiva vermelha aplicada no verso do limitador de curso (batente) e fixar na parede pelo lado esquerdo;

6- Assentar o acabamento Salvágua, rosqueando as porcas nos parafusos;

7- Verificar se as teclas de acionamento ficaram com folga de 1 a 2 mm para evitar vazamento. Sua válvula está pronta para uso.

Fonte: Docol

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Economize mais de mil reais por ano com pequenas mudanças em casa

Com atitudes simples e baratas você pode economizar até R$ 84,00 por mês nas despesas da casa e ainda ajudar o meio ambiente. Confira:

1- Instale um dimmer

O dimmer é um interruptor que permite que você controle a luminosidade da lâmpada em até 20% a menos sendo pouco perceptível aos olhos, mas uma ajdua a seu bolso.

Você economiza até R$ 9 na conta de luz se trocar seis interruptores comuns por dimmers e ainda dobra a vida útil da lâmpada.

Quanto custa*
R$ 33, da Forceline

2- Válvula de descarga com acionamento duplo

Tem dois botões de descarga para vaso sanitário: um para resíduos líquidos que utiliza apenas três litros de água, e outro para sólidos que libera seis litros. Uma válcula de descarga comum gasta cerca de dez litros.

Você economiza de 40 a 50% de água no final do mês e diminui de R$ 9 a 11 na conta.

Quanto custa*
R$ 38,99, da Docol.

3- Arejador de torneiras

Mistura ar à água, dando sensação de mais volume. Você pode comprar a torneira que já vem com arejador ou instalar o acessório na torneira.

Ajuda a economizar de 50% a 76% de água e pode reduzir de R$ 22 a R$ 30 na conta.

Quanto custa*
R$ 22,90, da Forusi

4- Regulador de vazão do chuveiro

Controla a quantidade de água que sai na ducha. Um chuveiro comum gasta cerca de 20 litros por minutos e com esse regular você pode ajustar para 12 litros.

Economiza de R$ 27 a R$ 34 e até metade da água.

Quanto custa*
R$ 19,15, da Fabrimar

Fonte: M de Mulher

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Aprenda a se tornar um líder eficiente e de resultados

Engana-se quem pensa que liderança é apenas para pessoas que exercem cargos de chefia. Quando duas ou mais pessoas estão juntas com um objetivo em comum, está aberta uma oportunidade de exercer a Liderança.



Segundo a consultora de empregos Roberta Minestro, "...há características que são valiosas para todos os tipos de pessoas, independente da profissão, cargo ou classe social. Carisma, Honestidade, Humildade e Capacidade de Liderança são algumas delas."


A capacidade de liderança é uma das características mais valorizadas pelas empresas na hora de selecionar seus funcionários. "O profissional que tem capacidade de liderança mostra que está apto para ocupar qualquer tipo de função, por isso pode conseguir uma promoção mais rapidamente do que outros sem esta habilidade", complementa a consultora.

Acredite: qualquer pessoa pode aprender a ser chefe e tornar-se líder, quando a circunstância se apresenta. A liderança é um dom presente em todos os seres humanos, que pode ser lapidado e desenvolvido para que aflore e seja utilizado em toda a sua plenitude.



Todo chefe deve ser capaz de exercer liderança, de conduzir seu grupo, seja ele profissional ou familiar. E isso se aprende e exercita.


Conhecer técnicas de liderança podem melhorar seu relacionamento com colegas de trabalho, familiares, entre outros. Saiba como melhorar seu carisma, dar ordens de forma eficaz, aprenda a dizer não nas horas certas. Aprenda a trabalhar em Equipe, lidar com pessoas-problema, tratar conflitos e alcançar metas arrojadas.
 
Se você quer desenvolver essas habilidades e liderar com segurança e resultados é importante pesquisar e aprender mais sobre o assunto.
 

Nessa busca, procure por livros que tratem do tema, como o best seller "O Monge e o Executivo", do autor James Hunter. Confira também o post do Blog da Cultura (da Livraria Cultura) que indica os "Dez livros de liderança que você deve ler".
 
Além disso, participe de palestras e oficinas. O Sebrae possui um cronograma mensal em cada Posto de Atendimento ao Empreendedor com várias opções gratuitas de eventos nesse tema e em outros.
 
Uma dica importante é fazer cursos online. O portal Cursos 24Horas é um dos que oferece o Curso Online de Chefia e Liderança.
 
Além de mostrar ao aluno como motivar e estimular uma equipe, o curso se destaca pelo baixo custo (apenas R$ 40,00 sem mensalidades), pelo conteúdo de qualidade com duração de 45 horas e por proporcionar início imediato com toda estrutura didática do portal.
 
É importante destacar que ser líder também exige atualização constante, mas acima de tudo respeito a seus colaboradores.

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Saúde

10 dicas para emagrecer com saúde em 2011

Se uma de suas promessas para 2011 foi perder uns quilinhos é importante ficar atento para não entrar em dietas malucas e priorizar sempre o emagrecimento saudável.

A principal atitude é iniciar uma reeducação alimentar. De acordo com a nutricionista, Roberta Stella, formada pela Universidade de São Paulo (USP), emagrecer requer horários para as refeições.

"A pessoa não poderá mais ir correndo para a geladeira a qualquer momento só para satisfazer uma mera vontade. Alimentar-se é fonte de prazer, mas, primeiramente, fonte de energia e nutrientes para o organismo", diz.

Não há fórmulas mágicas. Se quer uma receita para te ajudar a emagrecer, sem segredos, atividade física! Será bom estar mais disposto e, de quebra, queimar calorias e melhorar o condicionamento físico.



Então, siga as 10 dicas para emagrecer de forma saudável que a nutricionista sugere:

1- Não tenha pressa. Se está acima do peso, pergunte-se há quanto tempo carrega esse excesso. Então, para que eliminar peso do dia para a noite?

2- Corrija gradativamente a sua atitude em relação aos alimentos.



3- Não exclua de um dia para outro aquele alimento que só de pensar dá água na boa. Na verdade, nunca o exclua, mas saiba quando e quanto pode ingerí-lo.

4- Controle a ansiedade. Encontre uma distração ou um hobby que faça com que a sua atenção desvie da comida.

5- Estipule horários para as refeições.

6- Deixe de comer aquele doce e substitua pela fruta da sua preferência.

7- Beba muita, mas muuuuuita água.


8- Deixe o seu prato colorido. Saladas e legumes devem estar presentes diariamente no almoço e jantar.

9- Se alguém notar que está adotando novos hábitos e perguntar se está de "regime", mande um audível "não". Muitas pessoas adoram sabotar as boas intenções alheias.

10- Confie em você! Tenha sempre uma atitude positiva. Estar determinada e confiante é mais do que meio caminho andado para atingir o seu objetivo.

Fonte: Cyberdiet

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